哪些人适合吃腰果,腰果是人们生活常吃的一种健康食品,营养价值高,还有着一定的食疗功效,你对腰果是否也有着特别的喜爱呢?


适用人群：是老少皆宜的食物

1、腰果含油脂丰厚,故不合适胆功用严峻不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;

2、腰果含的脂肪酸归于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥壮的人更要慎用;

3、腰果富含多种过敏原，关于过敏体质的人来说，可能会形成必定的过敏反应。

 食用须知：

1、适用量：每次10-15粒。

2、格外提示：不宜久存。有“油哈喇”味的腰果这宜食用。

3、安康红绿灯：因腰果含油脂丰厚，故不合适助功用严峻不良者食用。

4、腰果热量较高，多吃易致发胖。

5、有的人对腰果格外是蜕变的腰果过敏，要导致注重。温馨提示腰果尽管说是一种合适任何人食用，可是也要注重适当食用为最佳，合理饮食最安康。


    哪些人不适合吃腰果,腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。