夏历八月十五是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋收季节，拜土地公谢谢护佑，五谷丰收，并求明年能有更OK的收成。中秋节是在秋天，也是万物成熟的季节，随着气温渐渐转凉，万物也随着寒气而渐渐冷落，这时早晚温度差异大，最需要保养。

中秋时节保养身体也有“潜规则”

　　食养：防燥摄阴

　　秋天气候稍凉，空气中广泛缺少水气，食养应以防燥摄阴，滋肾润肺为主，年纪大的人还可能多吃一些米粥来益胃生津。

　　形养：多喝水、早睡夙兴

　　秋日气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水分也易流失，所以要尤其注意水分的增补，多喝水，多吃含胶质与水分的水果，免于太猛烈的运动。早睡夙兴可减轻血栓形成的机率，从而防备心血管疾病。

　　防备秋天伤风

　　秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，昼夜温差变换大，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的气候，最容易伤风。

　　下边有几个食疗可以防止伤风：

　　1.生青杨桃五个榨汁，加入一钱人参粉共服。

　　2.酸杨桃切片，加点盐，可防伤风声哑、喉咙病痛。

　　3.香蕉一根，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后时用。

　　4.药养：以养肺、补气、滋阴为主

　　药养重点摆在滋补津液方面，平日可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来防备。

　　防秋乏

　　秋天，气候凉快宜人，人体出汗减小，体热的产生和发散以及水盐代谢也渐渐恢复到原有的均衡状态，人体也因而感到非常舒服，处于松弛的状态，不过机体却有一种莫名的疲乏感，这种情况就是“秋乏”。它是补给盛夏季节带给人体超常耗损的防护性反应，也是机体在秋天景象环境中得以恢复的防护性措施。　

　　尽管通过一段时间的调整与适应，秋乏会天然而然地驱除，但为了不因而而影响工作和生活，最好还是采取相对的防治措施。

　　秋天养生仍应栽培乐观的情绪，静想收获累累硕果的高兴，或以哲人品味判定自然季节替换所表现的春秋凉，维持内心平静，收神敛气，为阳气躲藏作好准备。