消闲小食南瓜子，不但是吃起来香，并且南瓜子还含有人体所需要的多种营养成分。今日要强调的是常常吃南瓜叶和南瓜子，有利于增强男性精子质量。

多吃南瓜子可提升精子质量

    近日，美国科学家研究发现，常常吃南瓜叶和南瓜子，有利于增强男性精子质量。

南瓜子性平味甘，《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，治产背工足浮肿、糖尿病。现代科学理解发现，南瓜子含锌丰富，同时还含有活性生物触媒剂（即男性荷尔蒙素）。若每一天吃一把炒熟的南瓜子，有利于初始前线腺肥大的治疗和防备前线腺癌的发生。

    从西医角度来讲，多吃含锌丰富的食品不光对前线腺有优势，还可能增加精子数目；而从中医角度来讲，含锌丰富的食品具备补肾的作用，有利于增强男性生养能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在一定程度上改善精子质量。

    要生一个健康的宝宝，不但是男性，女性也要从进入育龄期的首日起，就做足营养贮备，而瓜子也恰是增强叶酸水平的“灵药”。每一天吃一小把葵花子（约30粒左右），对改善叶酸缺少大有帮助。专家道出，这是由于南瓜子中含有许多的锌。

以上便是针对“多吃南瓜子可提升精子质量”做出的有关描述，在此可见，少精子症关键要早发现、早治疗，这样才能免于少精子症病情的恶化给本身健康造成不能避免的麻烦，同时生活中，针对少精子症做好防备工作，减小少精子症反复发作几率。