板栗始终被人们当成娱乐休闲的好零食，可是你们晓得板栗的热量是多少吗？若是你们知晓了板栗的热量，预计就不会把它当成普通的零食了吧。

常常吃板栗的人应当知晓板栗吃多了会如何吧，可是不晓得的人也不用担忧，下边就为你仔细描述板栗的热量。

板栗的热量

1颗(熟)栗子(10.0克，可食部分8.0克)17大卡。每100克的栗子含有212大卡的热量。脂肪含量很低，碳水化合物含量比较高，综合下来其热量在坚果中归类于比较低的，同时其含有较丰富的维生素A和维生素C。

由于栗子的营养成果等于粮食，所以人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉比较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不适合维持体重。