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来伊份团购网推荐蜂蜜水的最佳饮用时间

时间: 2016-10-31

来伊份团购网推荐阅读:早上服用盐水是不倡导的,因为可能致使血压高。清晨可以服用凉白开,或者老人服用一杯蜂蜜水也是可以的。因而,对于李先生提出的三种说法,依据水、蜜、盐的效果和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。来由有两点:

 

①人通过一夜的就寝之后,体内大部分水分已被分泌或吸取了。此时,清早空肚饮一杯蜂蜜水,既可增补水分,又可

增加营养,对于年纪大的人来讲,还能起到促进排便的效果。

而清晨服用淡盐水是不适合保健的。因为在正常条件下,人体内的钠普通不会缺少,若是每一天清晨服用一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,可能会致使高血压、肾炎等疾病。唯有在重体力劳动或猛烈运动后,出汗过多致使钠盐丢失机,才需要适当分量服用些淡盐水,以增补水分和电解质。

②睡前服用一杯凉开水比服用蜂蜜水更便于养生保健。因为,蜂蜜虽然说不是单一的蔗糖,但毕竟还是糖类,因而不适宜每晚睡前服用。傍晚服用一杯凉开水是有必须 的,因为有的人白昼饮水不够,傍晚服用杯水除去能恰当增补一些水分,而且起到爽口、清咽、止咳的效果外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了富足的水 分。人体内唯有水分富足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另一方面,午休后服用一点淡茶水也是值得倡导的,这样可以解除午饭时的油腻,而且能提神,使下午 能有精力更OK地工作。

 
 
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