来伊份团购网推荐阅读：早上服用盐水是不倡导的，因为可能致使血压高。清晨可以服用凉白开，或者老人服用一杯蜂蜜水也是可以的。因而，对于李先生提出的三种说法，依据水、蜜、盐的效果和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。来由有两点：

①人通过一夜的就寝之后，体内大部分水分已被分泌或吸取了。此时，清早空肚饮一杯蜂蜜水，既可增补水分，又可

增加营养，对于年纪大的人来讲，还能起到促进排便的效果。

而清晨服用淡盐水是不适合保健的。因为在正常条件下，人体内的钠普通不会缺少，若是每一天清晨服用一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，可能会致使高血压、肾炎等疾病。唯有在重体力劳动或猛烈运动后，出汗过多致使钠盐丢失机，才需要适当分量服用些淡盐水，以增补水分和电解质。

②睡前服用一杯凉开水比服用蜂蜜水更便于养生保健。因为，蜂蜜虽然说不是单一的蔗糖，但毕竟还是糖类，因而不适宜每晚睡前服用。傍晚服用一杯凉开水是有必须 的，因为有的人白昼饮水不够，傍晚服用杯水除去能恰当增补一些水分，而且起到爽口、清咽、止咳的效果外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了富足的水 分。人体内唯有水分富足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另一方面，午休后服用一点淡茶水也是值得倡导的，这样可以解除午饭时的油腻，而且能提神，使下午 能有精力更OK地工作。