要对付冬天伤风，需要有的放矢。在伤风初始，病毒的权势很单薄，只须找对了办法，就能迅速驱走伤风，恢复健康。首先，患者应在大夫的指点下，准确用药治疗，于此同时，还应注意配合恰当的食疗，这样才能尽快病愈。

    从我国传统医学的方面来看，冬天得了伤风，要多吃一些润肺止咳的食品，例如杏仁。《本草纲目》中就枚举了杏仁的三大成果：润肺、清积食、散滞，排在第一的就是润肺功能。另据中医药古籍记载，杏仁不光可以治心肺病患，对声带、咽喉也有保健成果，还可缓解咳嗽症状。所以许多中药丹方，如杏苏散、杏滑石汤、羚羊清肺丸，及如今广泛应用的伤风退热冲剂中，都含有杏仁的成分。

    另一方面，中国中医科学院传授杨力在接受《生命时报》记者采访时也道出，杏仁味甘，性平，有润泽肺燥，止咳平喘，润肠通便的作用。特别是杏仁散风、降气、润燥、降逆的效果，可以比较有效地缓解伤风初起时，嗓子干、咽喉痛、头晕等症状。在防备伤风方面，杏仁也是一把“妙手”，杏仁富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物元素等，常吃可以加强抵御力、延缓朽迈。杏仁是各式各样多见坚果中维生素E含量最高的，每把杏仁约含有10毫克左右的维生素E，美国塔夫茨大学的研究者发现，每一天服用适当分量维生素E的人冬天很少患流感，这是因为维生素E是一种强力抗氧化物，有利于防护人体，抵御多种慢性疾病，并有防备伤风及上呼吸道感染的能力。