您知道开心果的4个健康身份吗
时间:2015-10-30 08:41:37
导读:

 

 

     高兴果的原产地是古代波斯帝国。传说古代波斯帝国极强大,端赖高兴果这种“机密兵器”。因为高兴果能让他们的部队精力旺盛,连打胜仗。古波斯帝国国王以至一度将高兴果被看作“仙果”。

 
    这种“仙果”是否是真的能够帮助部队打胜仗?我不晓得。可是,早在一千多年前,唐朝医学著作《本草拾遗》中就有过对高兴果的记载“味温没有毒,主治诸痢,去冷气,令人肥健。”现代研究也证明,高兴果富含30多种维生素、矿物质和有益人体健康的植物营养素。
 
    心脏防护神  在任何的坚果类零食中,高兴果的植物甾醇含量最高。植物甾醇可以降低人体对胆固醇的吸收水平。人体内胆固醇(主要为说“坏”胆固醇)高,会导致血粘稠,使心脏供血不足,引发心脏病。也可以说,高兴果能够显著改善人体血胆固醇水平,是人们心脏当之无愧的防护神。美国食物与药物管理局建议,每一天吃48克的坚果,如高兴果,有利于防备心脏病。
 
    护眼小天使  高兴果含有的抗氧化成分是绿茶的6倍,是红酒和草莓的2倍。高兴果还是唯一富含花青素、叶黄素和玉米黄质的坚果。这三种抗氧化剂有利于防备和控制暮年性眼睛黄斑病变性。黄斑病是65岁以上年纪大的人失明最重要的危险要素。所以说,高兴果是防护人们,特别是年纪大的人眼睛健康的天使。
 
    瘦身好辅佐  不论是下午茶,还是晚餐,您想清淡一点的话,来上30粒高兴果是一个不错的选择。高兴果富含炊事纤维和蛋白质,容易让人产生吃饱的感觉。并且,这份小吃的热量唯有100卡路里。因而,有人管高兴果叫做“瘦身坚果”。
 
    血糖大管家  研究表明,高兴果与其他富含碳水化合物的食物一起食用时,能够有效缓解人体对碳水化合物的吸收。也可以说,高兴果可以像管家一样,帮助您控制好自己的血糖水平。