坚果保健 贵在坚持
时间:2015-11-11 08:20:10
导读:

 

     坚果的作用和用途许多,可是也要养成少许、常吃坚果的习惯,坚持坚果保健贵在坚持哦。特别是每到过年过节,各式各样的坚果老是很赞。
 

      坚果类食物现已被相关养生专家称作抗朽迈的保健食物,建议逐日都能适当分量摄取。作者曾在本专栏撰写过种子类“能量食物”,坚果类食物100%地来源于植物种籽。一粒种籽包含着植物最精髓的部分,保留着该植物全部生命信息的编码,有足够的营养和能量保障该物种的生长和繁殖。
 
    不光如此,坚果中的油脂并不是油腻,它大多归类于单元不饱和脂肪酸,有助于增强血中好胆固醇,降低体内坏的胆固醇及具备降血脂成果,可防备心脑血管疾病的发生。如核桃,经研究证实每一天吃几颗核桃仁,坚持一个月就会收效。