腰果是咱们日子常吃的一种安康食品，营养价值高，还有着肯定的食疗成效，你对腰果是否也有着特另一方面喜欢呢？下边来伊份本编辑就为咱们详细理解下腰果的适合人群和食用看重事项。

适用人群：是老小咸宜的食品

1、腰果含油脂丰盛,故不适合胆功用严峻不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;
2、腰果含的脂肪酸归于良性脂肪酸的一种,虽不容易使人发胖,但仍不适宜食用过多,尤肥壮的人更要慎用;
3、腰果富含多种过敏原，关于过敏体质的人来讲，有可能形成肯定的过敏反应。

 食用须知：
1、适用量：每一次10-15粒。
2、分外提醒：不适宜久存。有“油哈喇”味的腰果这宜食用。
3、安康红绿灯：因腰果含油脂丰盛，故不适合助功用严峻不良者食用。
4、腰果热量比较高，多吃易致发胖。
5、有的人对腰果分外是蜕变的腰果过敏，要致使看重。温馨提醒腰果虽然说是一种适合所有人食用，但是也要看重恰当食用为最佳，合理饮食最安康。