年纪大的人吃板栗有什么优势?板栗俗称栗子，有“干果之王”的美称。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更加是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全方位，有钾、锌、铁等，尽管含量没有榛子高，但仍比苹果等平常水果高得多，特别是含钾量比苹果高出3倍多。板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠芥蒂、高血压、动脉硬化、骨质松散等疾病的佳品。

人到暮年,由于阳气逐渐衰减,不光会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可以出现牙齿松脱、脱落,这些全都是肾气不足的表现,当从补肾入手,赶早防备,食用生板栗就是可行的办法之一。

养成逐日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,高达有效防备和治疗肾虚、腰酸腿疼的目标。除此之外,生食板栗有止血的效果,可治吐血、衄血、便血等多见出血症。

将生板栗去壳,捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损坏、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的效果。

提示：常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡也是比较有益的哦。