坚果脂肪含量比较高，而脂肪多提供的热量也就多。有关研究证明，脂肪所提供的热量是同重量蛋白质和糖的2倍还多。有关小编测定，14粒花生米所提供的热量等于1两馒头提供的热量，所以对于糖尿病人来讲，脂肪含量高的食物要少吃，以至不吃。

来伊份官网销售的坚果类食物富含丰富的维生素、矿物质等少量元素，出于营养考虑，糖尿病妇女一天吃15-20克就行了，这个仅限于未制作过的坚果，例如炒花生、原味瓜子之类的；若是是制作过的坚果，这个重量就得另算，例如包裹着糖的核桃等，那必定无法吃这么多。

除此之外，糖尿病妇女要控制每一天摄入的卡路里总量。每人一天所需的卡路里总量是不同的，根据身高、体重以及平日工作量来决定。

一般而言，依据标准体重身高（厘米）—105来计算。

若是是轻度工笔者，标准体重每公斤需要30卡路里；若是是中度劳动者，依据标准每公斤35卡路里来计算；重度劳动者依据标准体重每公斤40卡路里来计算。